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CUIDADOS DE LA PIEL A LOS 50 AÑOS

mujer deportiva a los 50 años

Cuáles son los cuidados que nuestra piel necesita cuando se llega a las 50 años? Cambia mucho de la década anterior o sigue todo igual?

Vamos a responder a esas preguntas…

Felices 50 años!

Se dice frecuentemente que los 50 años son los nuevos 40 años y la realidad supera la ficción.

Antiguamente llegar a los 50 era sinónimo de anciano/a! Hoy día se pueden ver personas que ya han pasado la barrera de los 50 y aún así no aparentan más de 42!

Llegando a los 50 cambian varios parámetros:

▶ La preocupación de cuidar niños pequeños ha pasado!

▶ Se disfruta ya de una cierta libertad en relación a los hijos

▶ La situación laboral está bajo control en la mayoría de los casos.

▶ La mentalidad ha cambiado y nos hacemos más consciente de lo que importa.

▶ Ya nos es necesario probar nada a nadie

Se podría decir que se goza de una madura despreocupación 😉

Por supuesto, no se puede generalizar y siempre habrá personas, hombres👨🏻 o mujeres👱🏻‍♀️ , a quien llegar a los 50 afecte psicológicamente y también a personas que llegan a esa mediana edad con niños pequeños,….

¿Qué cambia a los 50?

Cuando llegas a esa edad, los diversos cambios de orden cronológicos van a afectar el cuerpo y la piel:

👉 El metabolismo se ralentiza

👉 Las células no se renuevan o lo hacen más despacio.

👉La menopausia en las mujeres afecta directamente a la piel y su apariencia.

👉 La libido femenina prima por su ausencia o escasez.

👉 Los kilos se pueden acumular.

👉 Se duerme menos horas.

cuidados de la piel a los 50

Esos son solamente algunos efectos de cumplir los 50 años pero que van a afectar otras áreas de la vida.

Por ejemplo: Para una mujer, empezar a engordar puede afectar su autoestima y sentirse indeseable.

Lo mismo se podría decir para el hombre cuya actividad sexual se ve alterada por la menopausia femenina. Consecuentemente podría cuestionar su relación o su virilidad.

La piel a los 50 años

Debido a la menopausia y sus cambios hormonales, la producción y sintetización de colágeno disminuye drásticamente hasta casi desaparecer.

Por lo tanto, se acentúa la perdida de elasticidad, la aparición de arrugas, la flacidez y la densidad cutánea.

La piel se vuelve más fina, transparente además de más seca y aparecen las manchas en la piel.

Debido a esos cambios , es importante que los cosméticos usados sean adaptados a las necesidades especificas de la piel.

cuidados de la piel a los 50

Cuidados de la piel a los 50

Rutina de cuidados faciales matutina

1️⃣ – Si te has acostumbrado a mantener una limpieza facial dos veces al día….ENHORABUENA!㊗

2️⃣ – Tonifica siempre tu piel con una loción apropiada a tu tipo de piel.

3️⃣ – Aplicar un serum enriquecido con Vitamina C, Elastina, Colágeno, Retinol o ácido hialurónico..

4️⃣ – Aplicar el contorno de ojos y dejar absorber.

5️⃣ – Terminar con la crema hidratante de cara adecuada al tipo de piel y si posible con factor de protección solar. Caso contrario, el ultimo producto a aplicar seria un protector solar🌞 .

cuidados faciales antienvejecimiento

Rutina de cuidados faciales nocturnos

Repetir los pasos 1️⃣ y 2️⃣ de la mañana.

3️⃣ – Desmaquillar los ojos . No hacerlo favorece la aparición de arrugas en el contorno de ojo.

4️⃣ – Aplicar un serum enriquecido con Vitamina C, Retinol o ácido hialurónico..O un serum anti-arrugas

5️⃣ – Aplicar el contorno de ojos y dejar absorber.

6️⃣ – Terminar con la crema de noche anti-arrugas o nutritiva.

cuidado antiedad para la dermis

Cuidados de la piel para complementar la rutina

▶ – Realizar una exfoliación semanal (si la piel lo permite) para reducir el engrosamiento de la epidermis provocado por la ralentización de la renovación celular.

▶ – Aplicar una mascarilla facial hidratante semanalmente en la cual se podría agregar unas gotas de vitamina C para la cara.

Esos tratamientos de belleza para la cara realizados en el confort del hogar complementan la rutina, refuerzan la hidratación facial y minimizan las alteraciones sufridas por la piel.

Ideal seria acudir también, una a dos veces al año, a tu esteticista para realizar una limpieza facial profunda con tratamiento de rejuvenecimiento facial o radiofrecuencia facial.

tratamiento facial antiedad

Trucos de belleza complementarios

Más que trucos se tratan de algunas pautas sencillas pero efectivas para el cuidado en la piel de dentro hacia fuera:

▶ – Beber suficiente agua 💧 para paliar la sequedad en la piel.

▶ – Dormir 🛌🏻 un mínimo de 7 horas

▶ – Cuidar la alimentación. Frutas 🍓🍒 y verduras🥦🥒 en abundancia.

▶ – Aumentar el consumo de proteína vegetal priorizando la ingesta de legumbres. La proteína vegetal ayuda a crecer la masa muscular 💪🏻 lo que contribuye a combatir la flacidez sin aportar las grasas saturadas de la proteína animal.

proteinas veganas

▶ – Para lucir una piel perfecta es importante aportar la cantidad necesaria de antioxidantes a tu cuerpo. Bajo la forma de alimentos naturales como las frutas y las verduras (sandia, melocoton, frambuesa, tomate, zanahoria,…) o en forma de complementos nutricionales.

▶ – Hacer ejercicio 🏃🏻‍♀️.

A pesar de los cambios producidos por la edad, lo más importante es sentirse bien con uno mismo y disfrutar de la vida como se presenta.